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Descripción de actividades




YOGA Conjunto de prácticas derivadas de esta disciplina milenaria y que están orientadas para que las personas que las practican obtengan un mayor y mejor domino de sus cuerpos, por una parte, y por otro lado concentración mental.
YOGA INICIAL Ejercicios de yoga para principantes.
FIT YOGA 45 minutos de ejercicios cardiovasculares y 45 minutos de ejercicios yoga y stretching.
PILATES Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicios específicos junto con los patrones de respiración.
STEP/TONING Sesión de cardio para quemar calorías y una buena tonificación muscular . Después de unos minutos de rutina de cardio sigue una serie de ejercicios para tonificar los brazos, los hombros , las piernas, los muslos y el abdomen.
POWER TONING Ejercicios de tonificación y fortalecimiento muscular en todo el cuerpo. 
GAP Conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y a tonificar glúteos, abdominales y piernas.
AGUAGYM/ AQUAFIT/ AQUAFIT PLUS Variante del aerobic que se realiza en la piscina, y que permite duplicar los efectos del ejercicio. 
BOOTCAMP Consiste básicamente, en un entrenamiento de estilo militar, con una intensa preparación y ejercicios básicos, que da como resultado un nivel superior de fuerza, coordinación y resistencia psicológica.
CORE+SPINE Ejercicios para tonificar el tono de la espalda y las abdominales. 
FUNCIONAL Circuito de ejercicios cardiovaculares y tonificantes.
CROSSOVER Mezcla de Bootcamp y Funcional.
GLUTEOS+ CORE Variante del GAP pero con movimientos más suaves.
TRX Serie de ejercicios en los que utiliza el peso corporal que desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central del cuerpo.
NATACIÓN ADULTOS Planteada hacia un trabajo y acondicionamiento físico básico, así como el aprendizaje y perfeccionamiento de la técnica de natación. 
ZUMBA Una combinación de ejercicios aeróbicos con ritmos latinos.
RUNNING CLASS El objetivo de esta clase es ponerte en movimiento.
CARDIO ABS  Los movimientos cardio queman calorías al máximo mientras apuntan a los abdominales para ayudarte a eliminar la grasa del vientre rápidamente.

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