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Descripción de actividades

YOGA Conjunto de prácticas derivadas de esta disciplina milenaria y que están orientadas para que las personas que las practican obtengan un mayor y mejor domino de sus cuerpos, por una parte, y por otro lado concentración mental.
PILATES Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicios específicos junto con los patrones de respiración,
STEP/TONING Sesión de cardio para quemar calorías y una buena tonificación muscular . Después de unos minutos de rutina de cardio sigue una serie de ejercicios para tonificar los brazos, los hombros , las piernas, los muslos y el abdomen .
GAP Conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y a tonificar glúteos, abdominales y piernas
AGUAGYM/AQUAFIT Variante del aerobic que se realiza en la piscina, y que permite duplicar los efectos del ejercicio. 
BOOTCAMP Consiste básicamente, en un entrenamiento de estilo militar, con una intensa preparación y ejercicios básicos, que da como resultado un nivel superior de fuerza, coordinación y resistencia psicológica.
CORE+SPINE Ejercicios para tonificar el tono de la espalda y las abdominales.
UP BODY Combinación de ejercicios dinámicos para fortalcer y tonificar la parte superior del cuerpo.
HIIT+CORE Ejercicio que intercala periodos de entrenamiento cardiovascular en alta intensidad seguido de periodos cortos de ejercicio cardiovascular a una frecuencia moderada + Ejercicios que fortalecen las paredes abdominales y lumbares
FUNCIONAL Circuito de ejercicios cardiovaculares y tonificantes.
GLUTEOS+ CORE Variante del GAP pero con movimientos más suaves.
TONING Ejercicios de tonificación y resistencia muscular en todo el cuerpo.
TRX Serie de ejercicios en los que utiliza el peso corporal que desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central del cuerpo
YOGALATES Es una combinación de pilates y el yoga, que combina el énfasis que pone en la flexibilidad del yoga y la meditación con los beneficios de fortalecer el núcleo que se obtiene con el entrenamiento de Pilates.
NATACIÓN ADULTOS E INFANTIL Planteada hacia un trabajo y acondicionamiento físico básico, así como el aprendizaje y perfeccionamiento dela técnica de natación.

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